Онлайн-курс: Управление стрессом
Чему Вы научитесь:
Понимание природы стресса
Выявление личных триггеров
Освоение эффективных техник релаксации
Развитие навыков осознанности
Управление негативными мыслями
Планирование и организация времени
Улучшение коммуникации
Создание индивидуального плана управления стрессом