Ольга Гарсия
Внутреннее солнце - пространство для исследования души.
Здесь мы верим, что каждый человек обладает уникальной и прекрасной душой, стремящейся к росту, пониманию и связи. На нашем сайте вы найдете статьи, медитации, практики и сообщество единомышленников, которые помогут вам:
- Познать себя глубже: Раскрыть свои сильные стороны, ценности и истинные желания.
- Найти внутренний покой: Освободиться от стресса, тревог и негативных эмоций.
- Укрепить связь с собой: Развить интуицию, осознанность и любовь к себе.
- Жить более осознанно и наполненно: Найти смысл и цель в жизни, следовать своему предназначению.
Онлайн-курс: Любовь и принятие себя.
Чему вы научитесь?
1. Понимание себя
2. Преодоление негативных установок
3. Практики самопринятия
4. Установление границ
5. Забота о себе
1. Понимание себя
2. Преодоление негативных установок
3. Практики самопринятия
4. Установление границ
5. Забота о себе
Онлайн-курс: Достижение цели: От мечты к реальности.
Чему вы научитесь?
1. Четко формулировать свои цели
2. Разрабатывать эффективные стратегии
3. Управлять временем и ресурсами
4. Преодолевать препятствия и неудачи
5. Развивать необходимые навыки и качества
6. Поддерживать мотивацию и дисциплину
7. Отслеживать прогресс и корректировать планы
8. Визуализировать успех и использовать силу позитивного мышления
9. Практические инструменты
1. Четко формулировать свои цели
2. Разрабатывать эффективные стратегии
3. Управлять временем и ресурсами
4. Преодолевать препятствия и неудачи
5. Развивать необходимые навыки и качества
6. Поддерживать мотивацию и дисциплину
7. Отслеживать прогресс и корректировать планы
8. Визуализировать успех и использовать силу позитивного мышления
9. Практические инструменты
Онлайн-курс: Секреты гармоничных отношений: От конфликтов к любви и пониманию.
Чему вы научитесь?
1. Понимание себя и своих потребностей
2. Эффективная коммуникация
3. Управление конфликтами
4. Создание и поддержание близости
5. Любовь к себе и самооценка
6. Прощение и отпускание
7. Построение здоровых границ
8. Поддержание страсти и романтики
1. Понимание себя и своих потребностей
2. Эффективная коммуникация
3. Управление конфликтами
4. Создание и поддержание близости
5. Любовь к себе и самооценка
6. Прощение и отпускание
7. Построение здоровых границ
8. Поддержание страсти и романтики
Онлайн-курс: Созависимые отношения
Чему вы научитесь?
1.Глубокое понимание созависимости
2. Определение что именно ваше
3. Освобождение от чувства вины и ответственности за других
4. Развитие здоровой самооценки и самоуважения
5. Практические инструменты для изменения поведения
6. Построение здоровых и равноправных отношений
1.Глубокое понимание созависимости
2. Определение что именно ваше
3. Освобождение от чувства вины и ответственности за других
4. Развитие здоровой самооценки и самоуважения
5. Практические инструменты для изменения поведения
6. Построение здоровых и равноправных отношений
Онлайн-курс: Управление стрессом
Чему вы научитесь?
1. Понимать природу стресса
2. Эффективным техникам релаксации
3. Работать с негативными мыслями
4. Устанавливать границы и говорить "нет"
5. Заботиться о себе
1. Понимать природу стресса
2. Эффективным техникам релаксации
3. Работать с негативными мыслями
4. Устанавливать границы и говорить "нет"
5. Заботиться о себе
Онлайн-курс: Как пережить развод или расставание?
Чему вы научитесь?
1. Принять и пережить боль
2. Понять причины расставания
3. Восстановить самооценку и уверенность в себе
4. Справиться с одиночеством и тревогой
5. Построить новые отношения (когда будете готовы)
6. Наладить отношения с детьми (если они есть)
7. Позаботиться о себе
8. Поставить новые цели и двигаться вперед
1. Принять и пережить боль
2. Понять причины расставания
3. Восстановить самооценку и уверенность в себе
4. Справиться с одиночеством и тревогой
5. Построить новые отношения (когда будете готовы)
6. Наладить отношения с детьми (если они есть)
7. Позаботиться о себе
8. Поставить новые цели и двигаться вперед
